חמשת הדיברות של עיצוב ישבן או חיטוב הטוסיק 

מאמר טוב זהו מאמר שאתם הקוראים מרותקים ממנו ואפילו לומדים ממנו דבר או שניים. חשוב שתהיה לו פתיחה מעניינת ומסקרנת כדי שתמשיכו לקרוא אותו ואפילו תסמנו לו לייק. אז המאמר הבא על חמשת הדיברות לישבן חטוב בהחלט עונה על כל הקריטריונים. בהזדמנות זאת אני רוצה לאחל לקהל הנשים בישראל קריאה מהנה, בריאה מעוצבת וחטובה..

טוב אז שנתחיל??? כל כך הרבה כינויים, תארים ושמות חיבה יש למילה ישבן. יש שמות חיבה שהוא אוהב יותר ויש שהוא אוהב פחות, אבל בסה"כ מאוד מחמיא לו שהמציאו עליו כל כך הרבה שמות. הלכתי ושאלתי אותו מה הוא הכי אוהב והוא נתן לי רשימה של שמות, שאותה אני רוצה להציג בפניכם: ישבן, תחת, טוסיק, עכוז, אחוריים וטוחאעס.

מבין כל השמות המילה ישבן היא הפייבוריטית שלו. ואם נוסיף לה את המילה חטוב אז הוא בכלל יהיה מרוצה מהתוצאה - ישבן חטוב. אז כדי שלא רק הוא יהיה מרוצה אלא גם אתן תהיו מרוצות, אני רוצה להציג בפניכן את הדרך האולטימטיבית להגיע אל ישבן חטוב

אימון כוח הישבן הוא סוג של שריר שבנוי מ- 3 חלקים. ואם אתן רוצות לעצב ולחטב אותו, עליכן לאמן ולאתגר אותו כמו את כל השרירים בגופכן. תרגילי כוח שאני מאוד ממליץ לכן לעשות כדי להגיע לתוצאה של חיטוב ישבן מושלם הם כמובן הסקוואט והמכרעים. אם אתן לא יודעות מזה, אתן מוזמנות לפנות אליי בפייסבוק ronen sin.

אימון אירובי אימון אירובי הוא האח התאום של אימון כוח. רוצות להגיע לתוצאות מהממות, עליכן לשלב פעילות אירובית כמו: זומבה, שיעורי ריקוד בסטודיו, קיקבוקסינג, ספינינג, אופניים, הליכה וריצה.

גנטיקה טובה יש נשים שבורכו בגנטיקה מושלמת ולא משנה אם איזה שורט הן הולכות זה תמיד יראה סקסי ומיוחד. אז מי שבורכה מגיע לה מזל טוב ממני ומי שלא תצטרך לעבוד קשה עד אז.       

ישבן אצל הפלסטיקאי תמורת כמה אלפי שקלים בודדים ומינימום זמן, פלסטיקאי מומחה יפסל לכן ישבן חלומי כזה  שאפילו ג'ניפר לופז תחשוש ממנו.

תזונה מאוזנת תקפידו לאכול בצורה מאוזנת ומסודרת ויהיה לכן ישבן מיליון דולר. עובדה קיימת היא שנקודות ההשמנה הנפוצות בקרב אוכלוסיית הנשים הן: הישבן, הירכיים והבטן. אז אם אתן רוצות לקבל מחמאות על הישבן, תקפידו לאכול בריא ומבוקר.

לסיכום, עיצוב ישבן זהו צמד מילים שלא משנה איך תסתכלו עליו, הוא תמיד יראה טוב. בהצלחה, רונן סין 0528143355